- 2006-12-02 (土) 22:48
- Bike
今日は冬晴れ。祖父母＆弟は長野は善光寺へ、父母は琵琶湖へお出かけ。ならば私もということで、そそくさとロードバイクでお出かけ。美並のアースシップさんで12月1日からひそかに開始されたランチにいこうかなとも考えましたが、今日は、ハンガーノック未遂で太平洋に到達できなかった10月9日サイクリングのリベンジを期す事にしました（巳年なんで表面上クールでも実は執念深いのです・・・）。
一人で走ると寂しい＆ドラフティングが使えない反面、適正心拍にバッチリ合わせて走り続けられるという利点もあります。特に、木曽川＆長良川堤防道路をひたすら南下する今回のコースでは、交差点＆信号が殆んど無いため、延々と走り続けられます。ほぼ平坦な堤防道路を心拍145bpm程度で走ると、30km/hちょっとで走ります。朝ごはんをしっかり食べたのはもちろん、途中、コンビニでウィダーを２個買って、補給はバッチリ。前回、へばっていた道の駅クレール平田をらくらく通過。これなら結構楽に海まで行けるだろう！と思ったのですが、そこから先が長かったです。結局、揖斐川右岸河口（桑名市）までは、犬山から68.3kmでした。往復138.9km、消費カロリー：3247kcalは、歴代1位！。思いがけず（いつものごとく下調べナシのため）、記録更新となりました。
海といってもビーチではなく護岸された堤防だったので、感慨は特にありませんでした。今思うと、大学時代、自転車で何気なく走っていた三保や久能海岸は良い場所でした。帰路は、お千代穂稲荷に参拝です。どて串を食べたいなぁーと思いながらも、衛生面大丈夫か？なんて思いながら我慢。自宅に着いたら、“地酒 山居倉庫 純米大吟醸 亀の尾40 吊雫原種”と“酒田の塩納豆”がクール宅急便で届いていましたので、夕方、ちびりちびりとお猪口２杯あおって真っ赤な顔になりました(*^_^*)。割水を行わない原酒なので、アルコールが強いのかな？と思いましたが、よく考えれば、しっかり運動した後に飲んだからですね。
2位：浜名湖SA→犬山(2006/09/23)
消費カロリー：2,870kcal
走行距離：121.1km
3位：郡上八幡遠征(2006/10/01)
消費カロリー：2,602kcal
走行距離：115.8km
4位：お千代穂稲荷遠征(2006/10/09)
消費カロリー：2,316kcal
走行距離：93.7km
5位：ぐる輪サイクル(2006/10/29)
消費カロリー：1,913kcal
走行距離：87.4km
＜そうだ、海に行こう！ライド＞
走行時間：5時間23分13秒
消費カロリー：3247kcal
有酸素運動ターゲット心拍数(141→151)
In Zone：2時間19分10秒
Below：2時間59分25秒
Above：5分12秒
平均心拍数：136bpm
最高心拍数：159bpm
走行距離：138.9km
平均速度：25.7km/h
最高速度：44.3km/h
平均ケイデンス：70rpm
最高ケイデンス：108rpm
リバーピープルの目の敵、長良川河口堰
桑名は本多忠勝の町
いまいちありがたみの薄い海・・・
対岸の長島スパーランドが新鮮でした。
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- Gajin 06-12-03 (日) 11:06
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リベンジおめでとうございます。
海辺でのRNC7の黒のフレームに赤のテープとボトルが渋く見えました。
達成した後のお酒はさぞや美味しかったことでしょう。
（最近、もろもろに追われて自転車乗る時間が減っているので、そのうち私もロング・ツーリングしたいです。） - サカイ ユウキ 24歳 06-12-04 (月) 12:45
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郡上いくより遠いですね（笑）最近石田さんと一緒に走っていないですね、そういえば。
僕の自転車少し前とは違ってますよ！見た目だけ。
来週はリトルワールドがんばりましょうね！
- けんたろう 06-12-04 (月) 21:48
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Gajinさん、ツーリングしましょうしましょう！。そろそろ、ウノさんANCHORが届く頃じゃないかと思いますので、ウノさんバンで東海市まで行って知多半島を南下して日間鹿島へ自転車と渡り島を一周して蛸を食べる！とか、パールロードを走るとか、渥美半島サイクリングロードに行くとか、岐阜よりは暖かい所が良いですね。
サカイさん、自転車の見た目が変わってしまうなんて、なにやらかしました？。自分でペンキ塗ったとか、ハンドルとサドルをママチャリと交換したとか、クリスマスイルミネーションつけたとか、補助輪つけたとか・・・。何となく、バーテープは変えてそうですね。アレ？、リトルって今週末じゃあーりませんでしたか？。あっ分かった！作戦ですな。私を謀略で攻略しようなんて、あまいあまい！、と思ったんですが、日曜スタートのカレンダーだと日曜は来週なんですね。狭い日本、譲り合って年長者を立ててゆっくり行きましょうよ。