- 2007-07-24 (火) 23:06
- Bike
今朝、相変わらず早起きはできませんが、朝の準備をそそくさとすませ（でも、朝ごはんはちゃんと食べました）、ロードバイクで出勤！。リュックを背負ったまま会社を通過し、栗栖は大泉寺まで走りました。短時間でも意識して心拍を上げノンストップで走ると、ちゃんと汗かきました。消費したのは284kcalぽっちですが、夏に向けて体を絞るためにも良い朝錬だったと会社でシャワーを浴びながら自己満足。
で、今日のお仕事１件目は一宮市の喫茶店。申告書に印鑑・月次決算の説明等の後、お茶飲んでってと誘っていただいて座るとモーニングが運ばれてきました。。。モーニングって、確か朝食食べていない人が食べるんだよね・・・と思いながらもキッチリ完食させていただきました。
小倉トースト＋茶碗蒸し＋スイカ・・・不思議な組み合わせではありましたが美味しかったです。ゆで卵をポンと出されるよりも、茶碗蒸しのほうが得した気分になりますよね。ココのコーヒーがまた美味しい。私は自分で豆から挽いて入れるコーヒー以外は珈琲飲まない派ですが、ココは別。
２件目でもお菓子をお土産に頂き、果たして私の体は絞れるのでしょうか？
＜通勤ライド2007.7/23＞
走行時間：25分
消費カロリー：284kcal
有酸素運動ターゲット心拍数(141→151)
In Zone：16分21秒
Below：7分46秒
Above：2分29秒
平均心拍数：143bpm
走行距離：12.0km
平均速度：27.8km/h
最高速度：39.4km/h
平均ケイデンス：79rpm
最高ケイデンス：116rpm
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Comments:5
- くまこ 07-07-24 (火) 23:36
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うーん、茶碗蒸しはいらんなー。けんたろうさん、それでは絞れんですな。
あたしが、サイクリングの途中でソフトクリームだのソバだの食べるのと同じですね。 - けんたろう 07-07-24 (火) 23:46
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くまこさん、コメントありがとうございます。イヤイヤ、小倉の甘さと茶碗蒸しの辛さが最高のハーモニィー。ま、事務所の人もヘンな組み合わせや！言ってましたが、案外良いもんですよ。これがなめらかプリンだったら、甘いの三連奏になっちゃいますからね。
体、絞って見せますよぉー。ひと夏で11kg痩せたこともありますからね。今日貰ったお菓子食べてから本気モード開始です。
- Gajin 07-07-25 (水) 6:23
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> 小倉の甘さと茶碗蒸しの辛さが最高のハーモニィーでは、今度の正月には香川の雑煮（あんもち＋白味噌）に挑戦してみてください。
これも意外な味ですよ。ところで、最近、私も食事がおいしくって、自転車に乗っても、すぐ食事でもとにもどってしまいます。もう少し絞りたいのですが誘惑に勝てません。
- けんたろう 07-07-25 (水) 22:43
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Gajinさん、コメントありがとうございます。あんもち＋白味噌の雑煮ですか・・・うーん、うーん、興味あります。スゴイ組み合わせですね。お互い、自転車ダイエット、頑張りましょう！。
- iwane haruo 07-07-25 (水) 22:44
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出勤が早いですね。午前５時過ぎからロードバイクで走るとは。走行後のシャワーが何とも良いものでしょう。ＮＨＫラジオ午後５時０５分から 自転車とどうつきあいますか と言う題で 名古屋市立大学準教授 高石鉄雄教授がラジオで話をしておりました。今日で３回目。 明日２６日は４回目であります。
聞いておりましたら、自転車に乗る効果の素晴らしさを語って居られました。
明日も聞く予定です。もし聞く暇があれば参考にしてください。