- 2008-11-09 (日) 22:18
- Bike
富士チャレンジ200の翌日、犬山市西古券の「癒心」でマッサージ。マッサージでよく行く「万年山治療院」は主にツボを指圧するタイプですが、癒心は筋肉をほぐすタイプ。より効くのは万年山さんだと思いますが、スポーツ後のコリをほぐす為なら癒心でも十分だと思います。それに、歩いていけるほど近くで、夜十時までやっているのがとてもナイス。
土曜日、mixi自転車知り合いの”とこさん“がやっている床屋「ファミリーヘアーやまもと」へ。初めてとこさんにお会いし、ロードバイクなどの話で盛り上がりながら、気持ちよく散髪していただきました。色々と手をかけていただき、気持ちよかった＆（より）イイ男になれたと思います。
とこさんと話していて、とこさんは西濃に、私は東濃によく行くなぁということに気付き。西濃では徳山ダムも行ったことがないので行ってみたいなぁ・・・と思いながら帰っていたところ、サカイさんからemailで紅葉サイクリングのお誘い。聞くと、場所は徳山ダムとその奥とのこと。日曜日は久しぶりに自走でニ之瀬にでも行くかと思っていましたが、ちょうど行きたかった西濃とは素敵！と早速参加表明するも、メンバーはサカイさんとtamo師匠と私・・・しゃれになりません。とりあえず、ルート上（林道）にコンビニは皆無のようなので、ハンガーノックにならないよう補給食（パワージェル×４、カロリーメイト×３、クエン酸＆ＢＣＡＡ ドリンク、塩飴）をしっかり用意。富士チャレンジ200より、よっぽどしっかり準備しました。
前夜準備したもの。
日曜日、朝5時20分にサカイさんをpickupし、tamoさんもpickupして「谷汲温泉 満願の湯」前の役場？駐車場へ。tamoさんがblogで冬装備と言っていたので、冬用ジャージにインナーグローブなど軽い冬装備をしていったのですが寒い寒い。いやぁー、内心、半そでジャージでも良いんじゃない？なんて考えていましたがとんでもない。シューズカバーもしとけばよかったなんて思うくらい寒い中を、馬坂峠・徳山ダム・高倉峠（福井県との県境）という西濃堪能コースを楽しみました。高倉峠まで登ると紅葉は遅いぐらいでしたが、徳山ダム付近は全山美しい紅葉に覆われ、紅葉も（上り坂も）十分堪能いたしました。もちろん、終始、サカイさんtamoさんに引いてもらうコバンザメ走法でしたが、手加減してもらったためか、ぶっ千切れることはなく楽しく走れました。走行後は満願の湯でのんびりとしました。サカイさん・tamoさん、ありがとうございました！
走行距離：124km
走行時間：5時間47分
消費カロリー：3,243kcal
平均心拍数：126bpm
最高心拍数：169bpm
平均速度：21.4km/h
最高速度：66.0km/h
ところで、ちっともやらないローラー台ですが、DVDを観ながらやると続くという話をしばしば聞くので、１分間日曜大工でローラー台用のDVDプレイヤースタンドを作成しました。板にドリルで穴を開け、爪付ナットを打ち込むだけ。これで、木板に雌ネジを仕込めます。カメラ三脚とネジでとめて、高さ・角度を調整できるスタンドができました。書見台を置けば、ローラー台に乗りながら読書もできます。これでローラー台をやる回数が増えるかな。
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Comments:8
- 杣家 08-11-09 (日) 23:23
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スゴイねー！
汗をかいて一生懸命うちこんでいる姿には感心します
世の中の若者、いや若者に限らずみんなが、けんちゃん達の様な健全な生活を送ってくれたらと願わずにはいられませんところで、杣家山荘の様な山道などは行きますか？
ルート41 など自転車では危ないでしょうね - Gajin 08-11-10 (月) 4:57
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カメラの三脚改造いいですね。
私もローラー台に乗っていてDVD見るとき、2時方向に見ながら走っているので、正面にあるといいなぁといつも思っていました。
でも、しっかりした三脚を持ってないので、今は無理かな
- ルーさん 08-11-10 (月) 16:18
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谷汲温泉からでも徳山ダムへはかなりの長い登り続きをツーリングできるものですね。
ルーさんは今年月車で徳山ダムへ行きました。徳山ダムの一番先まで行き弁当を食べて帰りました。
横山ダムから徳山ダムへの途中何台かのツーリングをしていた若者がおり、そのスピードの速さに驚きました。
けんたろうさんも登りの道を同じように速く走っているのだと思うとその凄さがよく分かります。
ルーさんは今渡乗船場までの往復40キロで3時間かかりました。それを思うと県脚力は凄いです。
- サカイユウキ 08-11-10 (月) 19:41
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お疲れ様でしたー☆
僕は買った補給食半分も食べて無かったです（笑）
またロング行きましょう。 - とこ 08-11-11 (火) 8:07
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先日は、ご来店いただきありがとうございました！
ロードバイクの話で、楽しい時間をすごさせていただきました！
話に夢中で、仕事がおよそかに、なってないか心配です（笑）！
徳山の紅葉、ばっちりですね。昨日、南濃の二之瀬峠の南の里山。石津御岳に登山してきましたが、上の方は、ぽつぽつ色付いてましたよ！
けんたろうさんは、日曜大工もやるんですね！何でも、挑戦する精神が、すばらしいですね。 - taro 08-11-11 (火) 23:50
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杣さん、コメントありがとうございます。
メタボと言っては変なサプリメントやら特定保健用食品に手を出すくらいなら、自転車で素敵な景色を見ながら一日で3,243kcal消費したほうがよっぽどイイでしょうね。今回走った林道の途中にも、山荘生活を満喫してそうな建物がありましたよ。舗装されていればロードバイクでどこでもいきますよ！。国道41号はトラックなど走っていても路肩が広いため、意外と安全＆快適に走れます。
Gajinさん、コメントありがとうございます。
ローラー台用の三脚改造しましたが、作っただけで満足してまだローラー台やってません(*^_^*)。カメラ三脚だと、前輪を跨ぐ形で画面を近づけられるのでイイですよね。
ルーさん、コメントありがとうございます。
このまえも、徳山ダムの一番先で紅葉みてのんびりしている方が何組かいましたよ。健脚もありますが、細くて空気圧の高いタイヤをはいた軽い自転車で、ペダルと靴がくっついているものだと、結構楽にスピード出せます。ルーさんも40km走れるなら色々なところへ行けますね。名古屋往復も余裕です！。
サカイさん、ありがとうございました。
補給食、遠慮せずにバクバクいかせてもらいました！。次はジンさんたち一宮軍団に、八百津～白川～中津川といった東濃を体感してもらうロングなんてのもやってみたいですね。ラ・プロヴァンスなども入れて！。
とこさん、コメントありがとうございます。
新髪型にして数日、不思議なことに今のところナンパされてません。登山、いいですねぇ。日曜大工っていっても１分間なんで・・・。時間かけて狂いなく椅子とか作るのは駄目ですが、意外と簡単＆便利っていうものを考えて作るのは得意です。
- tamo 08-11-12 (水) 22:03
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おそばせながら、日曜はお疲れ様でした
まるっと2週間自転車乗ってなかったので、さすがに高倉峠までで足が終了でした（^^;今週末は下呂方面の紅葉見に行きますよ！
今回みたいな斜度のきついところは少ないはずですが、いかがですか？ - サカイユウキ 08-11-13 (木) 18:33
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１５日も是非！！
高倉峠よりは楽勝です！
距離がちょっと長いだけ☆
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