- 2009-07-16 (木) 0:23
- Bike
月曜日の昼ごはん↓
火曜日の昼ごはん↓
水曜日の昼ごはん↓
ADON隊長は2本と言ってみえましたが、私は負荷をかけて3本に・・・。夕食は完全に炭水化物なし。職場で供される色々なお菓子（お土産チョコやらお中元水羊羹等など）は砂糖が入っているので全て辞退。もちろん、自宅でも砂糖・アルコール一切なしで、食事以外は水とフルーツのみ。さらに、毎日30～45分はローラー台。こんなメニューが３日続いちゃっています。チームジャージ着てあまりに無様な走りは失礼だなぁというチーム意識は効果絶大。これを2週間続けられたらスゴイことになりそうです！。
昨夜は、実業団歯科医のケンタロウさんが自宅に来訪。
いつもは友達が来た時は美味しい料理を作るのですが、今はダメ。ただの炭酸水で乾杯後、ゴーヤと茄子の炒めものにきゅうりの酢の物、フルーツにパイナップルだけ。。。精進料理みたいと言われつつも、減量にお付き合い頂きました。
で、ケンタロウさんにポジション出しなど色々とアドバイスを受けました。ポジションを調整したところ、とっても乗りやすくなりました。全然乗り味が違うことに感動し、早速、ステムやハンドルも変えることに。また、伊吹山ヒルクライムの時に千円で買った700X20Cのタイヤ、細いからパンクしやすいのかな程度しか考えていませんでしたが、スピード出して直角カーブなどは危険とのこと。危ない危ない、、、そんなこと全然考えていませんでした。
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Comments:6
- ADON 09-07-16 (木) 3:44
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すばらしすぎます (^ω^;)
ソイジョイ、結構ハラもちますでしょ？
- さたら 09-07-16 (木) 6:00
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みなさん頑張ってますね。
腹一杯食って、ビールもガンガン飲んでもOKな
ダイエットは無いだろうか・・・・ないわな（汗） - ロードマン 09-07-16 (木) 7:41
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是非一緒に走りましょう。
今年はトレランデビューもしますので近場のコース、ショップなんか
知ってたら教えてください。 - yas 09-07-16 (木) 7:49
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ダイエット成功して、3年リバウンドしてないので、えらそうなこと言います。
生活習慣として定着しないと、ダイエット食（トレーニング食？）をやめたとたんにリバウンドしてしまいます。だもんで、僕は現在も職場では間食をしてません。でも、家ではおやつにかりんとう食べたり、風呂上りにアイス食べたりしてるけどね。
ただ、お菓子は二口ぐらいでやめたり、アイスはスーパーで売ってる6個入りマルチパック（1個の大きさが小さい）にして、多少なりともセーブしてます。
つまり、そんなガス抜きもないと、ず～っとソイジョイ生活だとつらいのでは。
おいしいよ～、風呂上りのアイス
- とこ 09-07-16 (木) 8:30
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けんたろうくん、
気のせいか・・・以前見たときより、痩せてきてますね・・
- taro 09-07-17 (金) 0:14
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ADON隊長、コメントありがとうございます。
ソイジョイ、ほんとに夕方まで腹もちしますね。半信半疑でした。チームジャージ、着てみてもカッコいいです！
さたらさん、コメントありがとうございます。
> 腹一杯食って、ビールもガンガン飲んでもOKなダイエット
渋谷か栄で不良外国人から痩せる薬を買って静注すると、体も寿命もダイエットできますよ(-_-)/。
まぁ、さたらさんは痩せなくても速いからいいのです！ロードマン先生、コメントありがとうございます。
トレラン、ぜひ一緒させてください。犬山付近のコース、ご案内いたします！
私の行ったショップは、”One on One“（春日井市）です。小さいですが、モンベルなんかよりは遙かにお勧めです。
http://www.as-oneonone.com/ダイエットの大先輩yasさん、コメントありがとうございます。
職場お菓子はホント大敵ですよね。お菓子を食べたい欲求を排除したいのですが、コンビニが沢山ある東京にいると誘惑に耐えるのが大変です。私、意志が弱いので少しガスを抜こうとすると、一気に炸裂しちゃうんですよね。。。
とこさん、、コメントありがとうございます。
まだ痩せてません(-_-)/。乞うご期待。今週末位、ジンさん眼科ととこさん床屋に行きたいと思ってます！
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