火曜日の昼ごはん↓

水曜日の昼ごはん↓

ADON隊長は2本と言ってみえましたが、私は負荷をかけて3本に・・・。夕食は完全に炭水化物なし。職場で供される色々なお菓子（お土産チョコやらお中元水羊羹等など）は砂糖が入っているので全て辞退。もちろん、自宅でも砂糖・アルコール一切なしで、食事以外は水とフルーツのみ。さらに、毎日30～45分はローラー台。こんなメニューが３日続いちゃっています。チームジャージ着てあまりに無様な走りは失礼だなぁというチーム意識は効果絶大。これを2週間続けられたらスゴイことになりそうです！。

昨夜は、実業団歯科医のケンタロウさんが自宅に来訪。

いつもは友達が来た時は美味しい料理を作るのですが、今はダメ。ただの炭酸水で乾杯後、ゴーヤと茄子の炒めものにきゅうりの酢の物、フルーツにパイナップルだけ。。。精進料理みたいと言われつつも、減量にお付き合い頂きました。

で、ケンタロウさんにポジション出しなど色々とアドバイスを受けました。ポジションを調整したところ、とっても乗りやすくなりました。全然乗り味が違うことに感動し、早速、ステムやハンドルも変えることに。また、伊吹山ヒルクライムの時に千円で買った700X20Cのタイヤ、細いからパンクしやすいのかな程度しか考えていませんでしたが、スピード出して直角カーブなどは危険とのこと。危ない危ない、、、そんなこと全然考えていませんでした。