川田自転車店主達と、郡上市美並の釜ヶ滝滝茶屋で流しソーメンを食べにサイクリング。まずは、テーブルの流しソーメンパイプに、どこからどうやってソーメンが流れてくるかで騒然となります。KさんがiPhoneを持ってることにも騒然となります。食べ放題だけれども、つゆ交換200円ということなので、薄くなったつゆでも沢山ソーメンを食べる羽目になります。その後、おでんを頼んでそのつゆで食べる方法を開発。

釜ヶ滝、きれいです。
一番奥の滝まで行くにはホント足元注意ですね。

気分転換でEath Shipのラフトに便乗しようとしたら一杯だったため、一人で粥川に泳ぎに。そこで、抜群にきれいな清流をぷちシャワークライミングする遊びを発見。

（左）川原じゃなくて川底です。（右）遊びにきた彼女のお兄さんも案内

こういう流れの中も、水中を覗くと魚が沢山泳いでいて感動です。

ここがその新発見の遊び場。ここを下流から登っていきます。ODSSのツアーにあるシュノーケリングの場所でもありました。

お客さんの社長に鮎の友釣りを教えていただき、友達の杣さんに鮎釣りセットを頂いたので、鮎師デビュー。今夏の漁獲高＝おとり鮎。。。

そして、今年も乗鞍へ。

最高の天候でした。
タイムは昨年同様1時間20分。ちっとも進歩ありませんが、みんなに頑張ったと言われ良い気分に。昨年はリュック背負って登ったなぁ・・・とも思うのですが胃腸風邪の病み上がりのなかで、健康に登れたことに感謝。ADONチームジャージを、レプリカジャージと言われないよう精進し、来年は1時間10分台になると良いなぁ。。。

短いけれど、今年も素敵な夏でした。

先週末迄にたっぷり溜めた精神的疲労を蒸発させるべく、日曜日は冒険だ！と思うも川遊びはまだ寒いしちょっとめんどくさい。なので、彼女と自走で片知渓谷ヒルクライムへ。二度目の片知渓谷、前回はサカイさん達が上で待っているので逃げはあまり考えませんでしたが、今回はやめよう！やめよう！もぉダメだ！コールが頭の中でなりっぱなしです。せめて、8合目付近のトイレなどがある駐車場まで行こうと足付かずに頑張っていましたが、ハンガーノック気味（と勝手に解釈して）で、途中の何も無いところでプッツリ糸が切れて簡単に足つき休憩。

それ程待つことなく登ってきた彼女は、急勾配看板で一度足付いただけとの事。うーん、やばいなぁ。彼女が運んでいたお菓子を食べたのち、駐車場まで何とか登って撤退宣言。彼女はゴールまで登りたそうでしたが、私は完全に心が折れてました。片知渓谷、しばらく来たくないなぁ(*^_^*)。

足つき休憩ポイント。

そうならば、早々に高低差1,000m級へ再挑戦して自信を回復したいなぁ・でも伊吹山はもう走れないし乗鞍なんて遠いしと思っていたのですが、tamo師匠が高低差1,000m級なら美濃の片知渓谷があるというアドバイスを頂き、更に金曜日にゆうきんさんが「明日、ちょろっと走りに行きましょう」とのemail。可児のパン屋に行く予定だったようですが、お願いして片知渓谷へ行くことに。今回のテーマは、「足を使いすぎずコツコツ登って1,000m級をそこそこの時間（目標1時間10分程度）で登れる事を確認し、それにより伊吹山で打ち砕かれた自信を回復すること」です。

朝、ゆうきんさん・ムライさんと鵜沼駅前に集合し、さたらさんが待つ関市役所へ。関市役所からは何故かツアー・オブ・ジャパン美濃ステージへのコース経由で。ゆうきんさん達にとっては抑え目ペースとはいえ、私にとっては一生懸命ペース。高低差100mとはいえ、大矢田トンネル前の坂もなかなか。足を使いすぎではないにしろ、アップには十分すぎです。

大福で補給しつつなんとか片知渓谷入り口へ。そこで私から皆さんにProposition 13。私を13分ほど先行させて頂戴な（リバースグリッドのようなもの）とお願いして単独スタート。1分1分が大切なんで油断せずがんばって走り、急坂が始まるという神社までだらだら坂を4km程走り、急坂を走り始めたら後ろから声が・・・もう追いつかれた(>_<)とショック（後で聞いたら10分も待っていなかったとの事！）。その後の急坂はしんどいの何の、最高勾配は絶対に伊吹山よりあります。急勾配との看板があるところで間違ってシフトアップとか、SPORTSBALMレッドシリーズを足に塗っていたのですが、それが何故かおでこ付近についたらしく、汗で目に垂れてイタイイタイとか、思い出してもしんどいことがありましたが、なんとか皆さんに遅れること20分程度で登りきりました。距離：12km、高低差790mを1時間8分、平均心拍157bpm・最高心拍175bpmで走り、まぁまぁ納得。もっと速く走らないと高低差1,000mを1時間10分台で走れませんが、スタートまでなかなかのペースで自走して足を使っていたにもかかわらず、ゴールしても足を売り切らなかったことに満足。まぁ、あとは体重を落としたり、トレーニングを積んでいけば何とかなるでしょう。しばらく、ゆうきんさんに教えてもらったこのコースを走りこめば、相当レベルupできると思います。なお、一帯は瓢ボルダリングエリアのため、ボルダラーが沢山いましたし、登山者もみえました。ボルダリングマットを背負った”ぬりかべ”のような人達が歩いていますので轢かないように。路面状況は良くないので、夜は走ってはいけませんね。

やっぱり勾配スゴイことを実感しながら下山し、神社付近で休憩していたら途中私を抜いていった方と一緒になりました。かなりの勾配でヒィヒィ行っている私の横を、ダンシング＆高回転という不思議な技でサァーっと抜いていった細身の方なので、かなりやりこんでるな！と思っていたのですが、聞いてみると自転車はじめて半年ほど、更にコンポはSORAでタイヤは自転車に最初からついていた太目でトレッドのあるもの。。。自信回復＆満足していたのに、またショックを受けました(*^_^*)。

鵜沼まで帰ってきて、川田自転車店へ寄り帰宅。途中、さたらさんにスポーツ選手にとってアルコールは油と一緒だから飲むもんじゃないと言われるも、夕方は師匠と一宮で飲み会。。。明日からは禁酒で。

鵜沼～TOJ美濃～片知渓谷ライド
走行距離：99.4km
走行時間：4時間07分
消費カロリー：3,066kcal
平均心拍数：141bpm
平均速度：24.0km/h
最高速度：59.4km/h

ゴール地点

ムライさんパンク。パンク修理用に薄い手袋（警察が現場検証のときにはめそうなやつ）を携行しているのがナイスだと思いました。真似させていただきます。

当日、皆さん早いだろうなぁと思いつつも、5時半過ぎに犬山出発。朝ごはんは自家製おにぎり１個（少ないかなぁとは思ったのですが）。ハイエース号で空いている国道21号をグイグイ走り、程よい時間に会場到着。既に駐車場は自動車沢山で、受付からは考えうる一番遠い場所に誘導されました。

ミニベロでアーティストモードのtamo師匠、Dura-Aceホイールをはいちゃったムライさん・ポッくん一家・使者さんにお会い。受付などをした後、ADONさん・ケンタロウさん・カナナさんにも初めてお会いできました。体調激不良＆スタート遅れで５位入賞のADONさん、二之瀬ならともかく標高差1000mを午前中普通に１回＆午後に実業団としてもう１回登る変態ケンタロウさん、女子FAクラス優勝！のカナナさん、、、お笑い＆ハッタリ系自転車カップルの私達は、本物に出会ったしまった物まね芸人のようなバツの悪さを感じました(*^_^*)。

彼女出発後、自転車をローラー台にセットしてチェーンに注油した後、アップしようと乗るとフロントタイヤにサイドカット発見。中のチューブが出かかっています(T_T)。受付の段取りの悪さから大会スタッフの質を推測すると、途中でバーストしようものなら靴脱いで自力徒歩下山するしかないかも・・・・と思い、出店していたPanasonicショップで型落ちのタイヤを1000円で購入して後ろぽっけに。受付も頂上も待ち行列の対応こそ最低でしたが、コースマーシャルは充実＆親切だということを後ほど思い知りました。

ショップの前で私の主治医 ジンさんにお会いして足が攣らないよう秘密の技を仕込んで頂き、また静岡に転勤された松田さんとも久しぶりにお会いしてスタート。ウェアはレーパンに冬用ジャージ・冬用手袋。冬用ジャージは暑くても風邪引くよりは良いとの判断、冬用手袋は大会サイトで筧五郎さんが勧めていたので着用。なので荷揚げ荷物はいらないかと無しに。

走り始めてしばらくすると、路肩の側溝にうちのドリンクボトルらしきのが落ちているのを発見。彼女が自分だけクエン酸を仕込んでいたボトルじゃないのか？大丈夫か？と思うも止まってなどいられません（後で聞くと、やはりスタートしてしばらくでボトルを落としたとの事）。また、冬用ウェアが多少暑いのは覚悟の上だったのですが、手袋が想像以上に暑く、手が汗かいて手袋の中を滑る・・・。うーん、冬用手袋といっても、極寒用では駄目だったかと思い、外して後ろぽっけに。

心拍計でマイペースをと思いつつも、どんどこ抜かされると気が焦り、同じようなスピードの人を一人見つけて抜きつ抜かされしつつ、サイクリング気分の昨年よりはまともに走って12km地点を通過。昨年はここで終わったんだよなぁー＆あとたった5kmだと思ったのですが、私の足は12kmで終わってました。12km過ぎても勾配はきつく風もきつくなり、スピードは歩行速度程度に落ち、さらにはシッティングでは登れなくなりました。神坂峠と同じ状態だぁと気づいたときにはもう既に遅く、スタート前に冗談で言っていた目標「足を着かない」が本当の目標になりました。強烈な向かい風に落車してでも足着かないぞ！という明王山状態・・・、さらに気温が下がって手がかなり冷えてきたのですが、片手離して背中のぽっけから手袋を出すことなど考えられません。目の前に自転車から降りて歩いている人がいるのですが、意地で足つかずにがんばっている私と同じスピードのため、歩行者を抜けない・・・これには流石に落ち込みましたが、もはやヤケクソ。結局、1時間35分でゴール。トレーニングして体重絞ってとも思いますが、お笑い＆ハッタリ系自転車乗りとしては死ぬ思いをした思い出GETなので、まぁ目標達成です。彼女は２時間ジャストでゴール。２回足つきはしたものの、歩かなかったとの事、大したものです。私が歩きたくて仕方なかったので･･･。

ゴールの瞬間。完全にあごが上がってます。（撮影：tamo師匠）

ゴールでは、ポッくん一家が熱くて甘いコーヒー＆おにぎりで迎えてくださりました。朝食におにぎり一個でハンガーノック気味、またウェアが汗でぬれて寒くてたまらない私、本当に本当に嬉しかったです。ありがとうございました！。

下山は、皆がバイクの先導でゾロゾロ下る集団下山なので、安全のため常にブレーキで速度を殺さないといけません。指が長い＆握力がそこそこある自分でも手が疲れてきてやばいなと思ったのですが、やっぱり彼女は握力がなくなり止まらなくなります。ちょこちょこ休憩を入れさせて下山していたのですが、危ないと判断して下山リタイア。彼女はコースマーシャルのバイク後部座席で下山し、バイクに二人乗りしてきて頂いたスタッフの方がバイク用のでかいヘルメットをしたまま彼女の自転車に乗って下山。親切にありがとうございました。彼女は初バイクが気持ちよかったらしく喜んでいました。でもまぁ、スピード落した私を「とまらなーい」って追い抜いて下っていく彼女を見た時は、焦って全力で追いかけましたよ、全く。追いついて蹴り倒すかと思いましたから(*^_^*)。

帰宅して（再度）自宅焼肉し、岩魚の骨酒で祝杯！

レース成績は散々でしたが、長良川轟沈ダウンリバーに匹敵する思い出を作れ大満足です。私が一番好きなTVCMは、Creedence Clearwater Revivalの”Have You Ever Seen the Rain?“をバックに「モノより思い出」というキャッチコピーが流れる日産セレナのCM。思い出こそが人生。素敵な友達が沢山いて、死ぬような思いをして、最高です。

John Fogertyが歌う「教えてくれ！君はナパーム弾攻撃を見たのか？」という意味の歌詞がCMに合っているかは・・・ですが、私はCMのストーリーから、何となく I want to know Have you ever seen the Rainbow?かと思ってました(*^_^*)。

Someone told me long ago There’s a calm before the storm
I know; It’s been comin’ for some time.
When it’s over so they say It’ll rain a sunny day
I know; Shinin’ down like water.

I want to know Have you ever seen the rain?
I want to know Have you ever seen the rain
Comin’ down on a sunny day?

Yesterday and days before Sun is cold and rain is hard
I know; Been that way for all my time.
‘Til forever, on it goes Through the circle, fast and slow,
I know; It can’t stop, I wonder.

“Have You Ever Seen the Rain?” Creedence Clearwater Revival

（関係ないけど）大好きな曲：”Sailing” Rod Stewart

• カナナさん
• tamo師匠
• 使者さん
• PBさん

風邪も何とか終息しつつある元旦、なまった体をほぐすべくロードバイクで金華山へ走り初め。シューズカバー・GOLDWIN光電子キャップ・ネックウォーマーなどで防寒装備完璧！（途中、寒そうな彼女にネックウォーマーを貸してあげる）で、それほど苦しまずにリハビリライドできました。でも、心拍のあがり方がいつもよりも早く、また、30km超から少しヘタリました。しばらく、減量＆トレーニングしないと元に戻らないようです。また、金華山を下っている途中、ぽっくん一家に遭遇！。新年早々、楽しい偶然でした。

明日は、始発電車で内海まで行って、蟹江・長島・千代穂稲荷経由で帰ってくるか等と考えましたが、まだ少し体を労わる必要があるようなので、10kmマラソン練習にしとこうと思います。